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縣府公告

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轉知-衛生福利部國民健康署「新版上班族健康操」影片

  • 分類：勞動條件科
  • 發布單位：勞動條件科
  • 發布日期：114-06-06

公告字號

公告依據

內容


新版上班族健康操共15分鐘，分為三階段，包含：動態暖身2分鐘、主要運動10分鐘、靜態收操3分鐘。建議於上午及下午各做15分鐘健康操，累積30分鐘身體活動量。

  • 15分鐘上班族健康操
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114-07-07
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